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            健身风采公告

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            XXOO和撸管的频率,以及对腰疼的影响

            zhzhyyi 2015年05月26日 16:34 发布

            关于提高XXOO还有腰部治疗锻炼,我总结了不少东西。大部分是中医的,少部分是一些这些年的积累。不过一个人的知识毕竟是有限的。很多JRS的后面回帖不错。好的我会放到主贴里来,希望大家集思广益多提宝贵意见。互相促进,步行街一直是XXOO能力最强的一条街啊!
            (最近站短我的太多,实在回复不过来了。建议在本帖继续留言,或者加我QQ 610976070
            这是很多腰疼患者或者腰突的JR,都会问我的问题。
            很多年轻的患者腰突,大多因为运动损伤。但是一些患者也会问我,这个是否和肾或者说性生活(加门特)频率过多有关。
            今天谈一谈自己的看法。不成熟,有什么不周全的也欢迎大家指正补充。
            后面谈一谈一些中医调理(我之前也得过腰突,别人给我开,自己也给自己开了内服药。这块不理想,还伤了我的脾胃。后来主要是用经络外治,外敷传统膏药以及针灸治疗(和现在医院的很不同))

            进入正题:先讲大环境
            我在这几年学中医期间拜过很多老师。很少有医生讲这个东西,书上提到的也比较少。2011年的时候,我到东直门中医院某中医名家那学习。原本这个医生擅长的是按摩正骨。没想到久了,熟了。才发现这个老师,这几十年主要专研的是性。
            谈到性的时候,老师说,性命 性命。有性才有命。可见我们的老祖宗对性是很重视的。受中国传统文化影响,书中很少提到这方面的东西。偶尔提到也是很隐晦。但是作为世界人口最多的民族,我们的老祖宗在这方面是很有独到之处的。很多学问,被道家传承了下来。
            老师是上世纪30年代的人,早年在武汉求学。那会文 革前,思想还比较开放。一天他的老师单独在办公室跟他说到:五而再,十而再。这是讲一个人性的频率的问题。老师当时还是小伙子,听了这个很不好意思。满脸 通红。心想这个人是流氓啊。如今,年龄很大了。想想之前他老师讲的这个频率问题,很正确。太有学问了。
            可是当时因为害羞,排斥等原因。虽然那个人极力想教老师。老师当时没学到太多的东西。一次改变老师的思维观的事情是在文 革的时候。在北京,雍和宫的住持生病了。老师过去给这个人治病,一来二去。两个人成了不错的朋友。一天在雍和宫聊喇嘛的事情,说雍和宫的后殿很多人都没去 过。只有前面对外开放,老师很有兴趣。说想去看看后殿什么样,供奉的是什么。住持很为难。当时很乱,老师有机会跟着住持到后殿去看。前面供的是佛,到后面 是黑黑的屋子。一层层的门锁。打开,根本没灯的屋子。老师走到跟前才看到,整个后殿供的是一头大青牛。这头大青牛在和一个女的做。
            当时把老师吓坏了。也感到震惊,怎么最后是这么一个东西在后殿。
            后来明白很多宗教,最早的崇拜都是性崇拜。每代清朝皇帝,开始娶妻纳妾的时候。第一个功课就是到雍和宫,由喇嘛拿着*河蟹*一点点教小皇子们各种姿势,动作。包括这个平时的频率节奏.
            那么平时性的频率是什么呢?五而再,十而再。
            即:一个人五十岁之前,五天前一次,隔五天要再来一次。五十岁之后,十而再。这是最养生的。
            (这是后来老师说的:
            那么憋很久不做好不好,其实也是不好的。适当的频率,会让人的身体机能保持旺盛。
            曾经老师给江BOSS的御用撰稿人治腰突。很帅的一青年,得了腰突。
            那会老师已经开始对性和人体有比较深刻的认识。老师告诉那人五天搞一次。对方说,你饶了我吧。不动都疼。老师说,在我这治。回去放心搞。不怕,不仅要搞。还要好好的搞
            后来,那人跳起来可以摸到天花板的灯。彻底好了)
            这会老师开始重视起这个问题来了。当时还发生了一件事情,
            (再讲一讲当时的背景,当时国内有三个人可以通过手掌的震动频率每分钟达到一定次数。可以达到对人体产生一些积极的影响。后来一个先去世了。一个是 治疗骨伤,骨折后的患者。打过石膏,每天到医院接受这个患者手掌震动,可以大大加快恢复速度。老师手掌震动主要用在腹部,用于治疗患者的便秘 消化类疾病。)
            可是有天一个妇女来医院治疗,接受震动后,突然浑身抖动。然后一个人在那哭了起来。老师当时很害怕,不知道发生了什么事情。事后别的病人都走了,这 个妇女告诉老师。她来了高 潮,而且非常的强烈。说出来都不好意思,但是她也觉得很奇怪。那个年代大家还都是很纯洁的。当时老师也已经年纪不小了。
            这个到底是为什么?老师也在想。
            震动腹部,表面看是往肚子上一搭。重点在于自己的劳宫穴对着患者的神阙(肚脐)。中指顺着任脉,掌根在关元穴。食指无名指在肾经上.
            到这突然不敢介绍了(停滞了一小时不知道该如何继续下去),步行街神人多。真怕出来个同行把这个老师给认出来了。这个老师现在国内出名主要是在正骨按摩方面的威望。考虑到国人的保守,于是出现了很奇怪的一件事。老师在国内讲骨伤,到国外(日韩为主,讲性)
            这种手法确实不好学。因为打篮球的关系,我的手指还是很灵活的。不过仅限于指头,掌根不够灵活。所以到目前为止,也震不出高潮来。调理脾胃,身体。这个还是会的。
            吃的方面,推荐早餐
            小红豆黑豆黑米薏米小米红枣也可再加点桂圆 一起在豆浆机打碎喝。枣后放,否则容易粘一起
            我个人喝这个一年多,对身体很好
            在这提一下关元穴。今天我来讲一讲它的其他功能。网上书上都找不到的功能。
            以及不同的灸法,一会我爆自己的艾灸照片
            讲到关元的时候,*河蟹*前很多幽默的老中医爱引用这么一故事作为开场。
            以前有个老将军,八十多了,每天上阵杀敌,十分勇猛。敌人拿他一点办法没有。这还不算什么,最重要的是。这个老将军,每晚都要睡一堆女人,跟他们 做。白天大口吃肉,大碗喝酒。上阵杀敌,晚上还那么厉害。所有的人对这都不明白。直到一天,对手终于把他干掉了。想知道他为什么那么强,查看他的身体。全 身没什么特殊之处,但是小腹有个黑疙瘩。那就是这个人的关元穴,原来这人每晚都艾灸自己的关元穴。灸了很多年,灸破了,刺破再灸。已经灸成了黑炭。
            所以,关元穴。又叫壮阳穴
            我当初给自己做过的艾灸关元?? 这种属于疤痕灸。因为是直接这么烧,到后面下面的皮肤会被烧焦。有股烤肉的味道。这个地方,我现在已经留下疤了

            烧完,这个地方已经烧焦了。但是非常管用。回头给大家讲为什么我要做这个。以及做了之后的改变



            我做这个重灸的背景是这样的。我之前训练受伤得了腰突,一度走路都不行。在家族膏药以及北京拜几位厉害的老师帮助下治好了。我原来身体素质很好,那 方面也很强。可是后来出现了一个难以启齿的问题。我的XX时间越来越短了。开始不在乎这个。后来那个老师出现了。重灸关元穴,真的帮助很大。之前试过普通灸,就是拿着艾条悬空灸关元。第二天早晨肯定是会硬的。但是这个 重灸,后面几天天天硬。当然这会要守住这些精华。慢慢的自己的身体又重新调养回来了。
            现在还有很多和我年龄差不多的腰突患者,在治腰的时候。因为年龄差不多,也不避讳。都或多或少提到,自从腰不好。出现XX时间越来越短的问题。我除了给他们治腰。这方面也给了一些建议。
            至于怎么选关元穴?? 一般的选法是 肚脐下三寸(同身寸)也就是自己的手掌,一手掌宽度的地方
            但是不够准确。最好的办法是从肚脐到耻骨之间连线。等分成五份。下五分之三的位置。这是最准确的
            我的这种灸法,叫做疤痕灸。对位置要求比较严格。也比较疼,不太好接受。一般人比较容易接受悬空灸。也就是这样
            这个是完全可以自己操作的。劲比直接灸要小的多,灸的不准也不怕。因为本身区域就比较大
            如果老是手拿着? 感觉累?? 可以使用艾灸盒 ??
            有人反映艾条有烟。现在推荐一种随身灸,带在身上。不动老躺着,可以随意走动。另外配合无烟艾条,这样也没有味道。
            还有一点,我找了所有的书籍以及问老师都没人提到。那就是很多人腰突之前,会有段时间肠胃不适。很多人,拉肚子持续几个月然后就腰突了。有同感的JRS可以说一下。探讨一下这个问题。我肠胃有段时间也很差。
            而关元穴是小肠的墓穴。不知道是否有关系

            这里也讲讲女的这方面吧。男的虚了,那方面不行。女性反映在性冷淡,容易痛经,手脚冰 凉,例假有血块。特别这个痛经,很困扰人。开药,要考虑各人体质。比较麻烦。直接经络外治,比较简单。其实也是灸关元。同时配合腰部刮痧,就这两个方法。 我治好了身边一堆的女孩了。以前短时间在北京某中医药大学听课,那个老师讲到自己用中药治好女性痛经。我在台下其实想说,我用外治,比你这简单多了。
            我老婆以前不痛经,后来例假时贪凉。吃冰糕。后来也开始痛,我也是用这个办法给治好的。
            ?
            (只是说到这,那我没必要打这么多字。一开始说就可以了,后面给大家带来些真正的干货!!!不会让大家失望)关于如何治疗早泄,性对人的意义。腰间盘突出患者是否也按这个频率等等.
            多探讨几个话题
            咱们知道中医讲,每个季节对应一个脏腑。冬季主肾。这会是养肾最好的时候。
            以前也有句谚语,叫做 冬至进补,来年打虎的说法。那么冬季该如何补,后面大家也说说。我也说说我的看法
            ?
            另一个话题:道家认为,男人是女人的药。女人是男人的药。做本身是天人合一的事情,合理的频率对双方的身心都有好处的。在这,撸管要差很多。确实
            引用500楼 @小小寰球 发表的:
            楼主说的还是有一定道理,艾灸关元穴自古就是滋阴壮阳,专治不孕不育的良方

            此外赞成你说的思欲过盛和纵欲是一样伤身的,你不xxoo只是每天想也一样伤阳气

            想请教楼主有没有什么还精归脑的方法?
            关于那个还精归脑的方法?
            这要提到脾胃 肾属水 脾胃为土
            脾胃强壮了 是可以治土的
            脾主肌肉 所以多参加锻炼,用到我们的肌肉。人就不那么会想
            这是锻炼
            也可以通过开药方,去补脾或者针灸来补脾


            这真的是非常有含金量的一个提问
            ?
            回复典韦3号 ┊ 删除典韦3号1小时前
            哥们,我想问下艾灸就是用点燃的艾条去烘穴位吗
            我回复:
            对 操作起来很简单的 不要把它想复杂了
            ?
            多探讨几个话题

            咱们知道中医讲,每个季节对应一个脏腑。冬季主肾。这会是养肾最好的时候。

            以前也有句谚语,叫做 冬至进补,来年打虎的说法。那么冬季该如何补,后面大家也说说。我也说说我的看法

            把这个亮上去
            单独说一下吧
            ?
            冬至日,是北半球白天最短黑夜最长的一天(阴极之至,阳气始生),过了冬至,一阳始生,白天慢慢变长黑夜慢慢变短,天气进入最寒冷的日子,大寒就要来了。
            ? ? 冬至这一天,中国人的传统:南方吃汤圆,北方吃水饺。?北方人谚语说“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管?”,还有谚语说“冬至进补,来年打虎”。这冬至到底补不补?如何进补?
            ?
            现在流行的膏方,里边如果用很多鹿角胶,阿胶,龟板胶,流通性不好,容易把经络渠道堵住,如果遇上上面这种格局的人,会补出问题,在体内蕴积过大压力。容易诱发中风,体内肿块,人参,黄芪这些也不是需要常服的。
            ?
            我几年前花了一千多买阿胶 核桃 芝麻 做了固元膏。效果并不好,加上人参枸杞酒。骨头汤,羊肚汤。乌鸡汤。到春天的时候,我流了一春天的鼻血。那么这个补就失败了。
            ?


            ?
            当时脾胃润化能力很差。吸收不了这东西,反倒加重我肠胃的负担。
            相反,我妈妈当时更年期。睡眠不好,但是经常活动,脾胃不错。吃这个,说非常舒服。
            ?
            我20岁出头那会,有一年去 东北丹东跟一个80多老先生学腰椎正骨。当时他给我讲冬季冬藏。他推荐我喝淫羊藿。当时那山上很多这种草药,是壮阳的,对增强人体免疫力帮助也很大。喝了 那个确实觉得浑身有劲。那个冬天,我一周喝一次土鸡汤。由于身体好,全部被自己吸收了。那个冬天的第二年感觉自己的身体特别的好。一整年都是劲。这个补就 很成功。
            ?
            所以我的总结是,身体越虚。补的时候,越要小心。首先考虑这个人能不能吸收,润化。冬训的时候,吃些人参加鸡汤是很不错的。
            ?
            那么一般人怎么补
            真正体虚,需要补充的,可以试试:
            A.五味子6-12粒。碾碎,加红糖适量,泡水喝。水不要太多。
            这个方子调整的是气机的方向,阖收。能够补益下焦精气,帮助睡眠,滋养心肾和柔润肝肺。
            五味子,五块钱一大把。?
            适合人群:
            ?????1.适宜盗汗者、心悸、多梦、失眠者、遗精、滑精者。
            ?????2.外有表邪、内有实热或咳嗽初起、麻疹初发者禁服。
            ?????
            ?
            食疗作用:???
            ????五味子味酸,性温;归肺、心、肾经;敛降;具有收敛固涩,益气生津,补肾宁心安神的功效。
            ????主治久咳虚喘、梦遗滑精、尿频遗尿,久泻不止、自汗盗汗、心悸失眠、津伤口渴。
            非凡功效:
            ??????保肝及再生肝脏组织;
            ??????保护及增强心脏机能
            ??????养阴固精,男女皆宜;
            ??????增进智能健全
            ??????抗防自由基侵害;?
            ??????延缓老化过程
            ??????滋补和增强肾脏机能;
            ??????增进视力(包括夜间视力)
            ??????强效适应剂,能对抗压力及突发状况
            B. 四君子茶 党参5克 炒白术5克 白茯苓10克 生甘草2克。
            这个方子能够轻柔的运转中焦脾胃,不急不躁,就像把慢下来的秋千,顺势轻轻的推一把,像君子一样和缓,老幼皆宜。
            适合平时精力体力不足,消化不好,也不适合大补的人。
            四君子和五味子也可以一起吃。
            C.艾灸:肚脐 涌泉 每次各10-20分钟。
            补元气,收神气。如果有腰痛,怕冷,手脚冷,还可以加上命门5-10分钟。命门在正对肚脐后面的脊柱上。回家帮爸爸妈妈灸灸,尽尽孝心,调理身体两不误。
            4.其实,不漏,就是补。
            少点事,少电视。少电脑。早睡。减少房事。
            多接触自然环境。天地的能量,才叫大补。
            ?
            看到这么多JR回帖。内心是小激动了一把的。同时也倍感压力。我应该再多写点东西。否则愧对大家啊
            我这段时间尽量多更新。
            今天下午想到几个问题,因为在外面。没法及时更新。留到晚上这会才说。

            针对大家最近经常问的。给几点新的建议

            第一,我们平时小便的时候。要使劲的尿出来,这样可以锻炼到我们的下焦。同时,嘴唇是微闭的。轻咬牙齿。这样对肾气是一个很好的补充,不泄气,就是补。黄帝内经有讲,曲黎敏也谈到过这个问题。不过我是男的,更懂JRS

            第二。很多人提到自己的时间短的问题。除了艾灸关元穴。吃五味子。还有我那套操
            还有几点 不属于中医,我也来讲一讲

            A洗澡的时候可以冷热水多冲洗几次自己的28.加快血液循环,对那很有好处。我高中大学那几年一直坚持着,那几年真的战绩很威武。现在年龄大了,不重视这些了。你们可以继续。
            B如果最近状态差,可以用刺激性小一点的牙膏涂在龟 头上 ,然后迅速洗掉。这样可以适当降低敏感性。做之前这么干,可以帮你适当调整状态。
            C 如果实在很敏感的。比如只能一分钟,那么可以做一次很枯燥的,让自己毫无快感的可言但是能延长时间就行。人的射 精是有习惯性的。比如,你习惯了一分钟射出。那么以后就会经常1分钟射出。多来几次时间很长但是枯燥的。下次你即使很爽的时候,28也会习惯时间长的。你 很爽的这次,时间也会比原来爽的一分钟那会要长久的多。
            D过于敏感的。可以试着不穿内裤。让28透气。这样可以加大和衣服的摩擦。降低龟头敏感度。
            E 包 皮长的,可以试着平时保持撸开的状态。我是在高一的时候,那会在书店看到《心灵鸡汤》刘墉说,在中学的时候。严格要求儿子,让他把包 皮撸开,保持和外面的接触。儿子很不愿意,说难受。刘墉就每天抽查儿子。并告诉儿子,这样可以降低敏感度。对他以后的性生活有好处。我当时看完,直接碉堡 了。当晚我就撸开了,初期还真是不舒服,不过后来我就习惯了。这对降低28敏感度很有好处。
            还有一些道家的壮阳的动作,没有电子版的。不行我亲自上阵,拍下动作。教给JRS

            先想到这些,以后有想起来的。我再跟大家讲。不知道我这么讲,会不会造就一批中国猛男呢。我们拭目以待!!!

            1条回复
            zhzhyyi
            2015年05月29日

            实战(自由搏击)QQ:610976070
            1、中距离抓对方头发是愚蠢的行为,这将导致肋部打击目标大面积暴露。???????
            2、太阳穴不是死穴是昏穴,并且对击打的准确性和力度有一定的要求。???????
            3、耳后是头部最脆弱的部位之一,而且击打难度低,一双耳朵并不能减弱打击伤害反而让人容易瞄准。???????
            4、低鼻梁高眉骨挖眼眶通常是能打的表现之一。???????
            5、下颚被推或掌击的伤害比被拳击大,昂着下巴应战的是没经验或轻敌的表现。???????
            6、脖子被卡或被掌切有时候是致命的。???????

            7、抓对方衣领和抓头发一样愚蠢。???????
            8、别和背肌比你大一圈的人打除非你有强壮的下盘。???????
            9、脖子粗壮,背阔肌强壮,肩部厚实是能打的另一表现。自认手臂粗壮就足够的人对他们来说只是小孩拿了一个大棒槌而毫无威胁。???????
            10、对肋骨的击打应该用掌非拳,更具体的是插掌而非别的。被插肋骨会使人短时间失去凝聚力。???????
            11、在同等级选手非放松情况下别指望用擒拿把他制服。当然放松可以是乘其不备,也可以是通过击打造成对手的身体失去凝聚力。???????
            12、万一能够制住对方手腕是非常幸运的,应该像里(掌心)扳坳而非向外(手背方向),关节比韧带脆弱得多。???????
            13、被矮子击打下腋也会使你痛苦不堪。???????
            14、结实的腹部不一定是指肌肉八块分明而是厚实坚强有弹性的。没有一个拳击运动员是瘦弱腹部肌肉分明的。???????
            15、别等歹徒有机会踢你下腹后再回击,有可能再也没有这样的机会了。???????
            16、膝盖是人体最脆弱的一个关节。被正面以一定力量踢中基本宣布战斗结束。???????
            17、躺在地上被人双手掌握脚踝,除了求饶就是乞求上帝他是一个没格斗经验的家伙。???????
            18、正当防卫只是制止??正在发生的犯罪行为,而且有个度。很多人都几乎面临受害者转为加害者的指控,朋友已经为了类似官司搞了一年。???????
            19、强壮的下肢比强悍的上身更可怕,多练负重深蹲巴。???????
            20、搏击中的心理素质及其重要,具体表现为,战前的彼消我长,愤怒能让你胆大力大不怕痛但会过快造成疲劳,战前如果就发现自己开始发抖了就想办法化解为谈判巴。???????
            21、战后的谈判说辞尤为重要,战后对对手的侮辱性行为可能会让你和他走上不归路。???
            ?????????????????????????????? 只供参考! ? ?

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